Это открытие развеивает все мифы о наркоманах!

Узнай настоящую причину зависимости...

«Наркомания - результат зависимости от сильных химических препаратов», - слышал ты, сидя за школьной партой, от родителей и во многих телевизионных шоу. Некоторые мифы о зависимости настолько глубоко укоренились в твой мозг, что ты воспринимаешь их как бесспорную истину, аксиому. А что, если я скажу тебе, что всё это не так? Иоганн Хари, автор знаменитой книги «Chasing The Scream: The First And Last Days of the War on Drugs», по полочкам раскладывает всю правду о наркомании и о том, от чего действительно берется зависимость. Для этого мужчина объехал больше 50 тыс. км по свету, на что у него ушло ни много ни мало три с половиной года. После всего увиденного автор сделал ошеломительное открытие: для того, чтобы побороть наркоманию, люди должны изменить... самих себя и свое отношение к зависимости.

В середине 20-го века в США провели легендарный эксперимент с крысами. Суть его состояла в следующем: крысу помещали в клетку с двумя бутылками воды: обычной и той, в которую добавили героин или кокаин. Сколько бы раз не повторяли этот эксперимент, крыса почти всегда выбирала «наркотическую» воду. Так продолжалось до тех пор, пока она не умирала от этого. Таким образом, ученые пришли к выводу, что у животных развивалась зависимость от сильных химических веществ. То же, по их мнению, происходит и с человеком.

Однако в 1970-х профессор психологии Брюс Александер предположил, что эксперимент не был до конца продуман и не показывал реальных результатов, так как крыс помещали в одиночные клетки. В то время как люди крайне редко принимают наркотики в одиночку. Поэтому он предложил создать так называемый «крысиный парк» с множеством клеток, тарелками с едой, туннелями, разноцветными шарами, чтобы максимально точно воссоздать модель человеческого общества для грызунов.

Как и в оригинальном эксперименте, в клетках так и находились бутылки как с обычной водой, так и с «наркотической», то есть, за всё время жидкость с примесью попробовала каждая крыса как минимум несколько раз. И знаешь что? Крысы не подсаживались ни на кокаин, ни на героин - у них была насыщенная веселая жизнь. Ведь в парке столько развлечений! Уже через несколько дней эксперимента крысы разобрались в том, в каких бутылках есть наркотики, а в каких - нет, и пили воду из «отравленных» сосудов только в одном случае из четырех! Таким образом удалось научно подтвердить предположения профессора: если живое существо поместить в благоприятную среду, оно вряд ли станет зависимым от наркотиков.

Еще один яркий пример: когда кто-то получает сильные травмы или попадает в аварию, его помещают в больницу, где наверняка приписывают сильные наркотические препараты, чтобы хоть как-то утихомирить боль. Если бы теория про моментальную химическую зависимость от препаратов была верна, все больные после выписки становились бы наркоманами. Но этого не происходит - после больницы они живут обычной «здоровой» жизнью, а не шатаются по подворотням в поисках очередной дозы. Отсюда вывод: наркомания не возникает от сильной химической зависимости к препаратам. Наркомания - это результат того, что человеку… не к кому больше обратиться, кроме как к героину. Ему просто не с чем больше связать свою жизнь и чему посвятить время.

Это может показаться тебе странным, но каждый из нас может помочь наркозависимым. Главная задача: создать благоприятную среду для каждого из таких людей, чтобы они почувствовали, что кому-то нужны, что в мире существует что-то лучше, чем героин или любой другой наркотик. Только когда каждый из нас пересмотрит свои взгляды на причину зависимости, у человечества появится шанс со временем избавиться от этой проблемы. Не отгораживайся от наркоманов, как будто тебя это не касается. Твое хорошее отношение к таким людям - начало успеха! Поделись этим материалом с друзьями - пусть тоже не будут равнодушными к этой проблеме.

Источник: The Huffington Post

Этапы реабилитации

Бытует мнение, что самое сложное для зависимого – это «соскочить» с вредной привычки и перетерпеть период «ломки», когда организм требует привычной «дозы» и болеет от ее недостатка. Но, в  реальности, это только начало, и даже может оказаться не настолько болезненным, как это расписывается, ведь раз на раз не приходится. (При  этом подчеркнем, что при тяжелых ситуациях и после долгого употребления необходимо иметь профессиональную помощь во избежание неправильных методов, болезненных и опасных).

Итак, многим удается «бросить», и не один  раз. Но проблема в том, чтобы бывший зависимый, спустя некоторое время здорового образа жизни, не вернулся к своим старым привычкам. Почему это происходит? На это делается ударение в работе реабилитационных центров. Ведь, чтобы бросить, нужно переболеть недели две и организм физически освобождается. Затем необходимо так перестроить свой образ жизни и внутренние ценности, чтобы не впасть снова в искушение войти в старую колею.
Что происходит с человеком, когда  он решил завязать со старыми вредными привычками и начать жить нормальной жизнью? Для такого человека есть разные периоды адаптации: первый период – физическая детоксикация. И как вы заметите, она-то занимает меньше всего времени.

Следующий период – эмоциональная, психологическая адаптация, когда нужно снова обрести себя. Найти свои интересы в жизни: старые полезные или новые, научиться заново думать, чувствовать, реагировать на жизнь.  Пересмотреть свои реакции на возникающие проблемы и видеть их решение, найдя новые способы поведения. Заполнить свой день делами и занятиями, что придаст ему смысл и интерес. Это  поможет избежать скуки и бестолкового времяпровождения, когда «время не проходит». Придаст приятную усталость к концу дня, оздоровит сон и поднимет  настроение.

Третий этап – это социальная адаптация. Человеку необходимо снова войти в общество, найти новых друзей и иметь больше общения. В этом помогает стремление научиться быть полезным другим, делать что-то для своей семьи, для кого-то, кто имеет нужду в помощи, либо участвовать в некоторых общественных программах на добровольческих началах. Ниже приведен пример реабилитационной программы в Центре “Erfolg” («Успех») из Германии (подробнее информация на сайте http://www.erfolg.org.ua/)

Карантин До 7 дней

Мотивация  на прохождение реабилитации, отказ от наркотиков, алкоголя и курения, детоксикация организма (по желанию), сдача анализов

Реабилитация в стационаре До 6 месяцев

Прохождение шаговой программы, формирование  новых ценностей, формирование внутреннего стержня, изменение привычек, смена круга общения

Наставничество* С 6 по 9 месяцы

Применение на практике полученных з наний, преподавание шаговой программы, помощь вновь прибывшим, приобретение навыков работы в команде

Социальная адаптация* С 9 по 18 месяцы

Постепенное введение человека в повседневную жизнь, помощь в приобретении профессии и трудоустройстве, планирование и организация личного времени, постановка и достижение целей, постоянный личный рост

Руководитель отдельного подразделения* С 18 по 36 месяцы

Формирование навыков самостоятельной реализации проектов, умение управлять, делегировать и организовывать работу команды

*Прохождение данных этапов носит рекомендательный характер

Физиологическая абстиненция (ломка) после отказа от курения

Нижеприведенная статья анализирует состояния бросания курения обычных сигарет, но  психологические и физиологические последствия могут быть сходными с теми, когда бросают более серьезные наркотики. До сих пор мы знали о "ломке". В данной статье рассматривается "вторичная ломка", уже не тяги, но некоторой нестабильности в ощущениях, которые происходят в процессе восстановления здоровой работы организма. Зная об этом, можно успешно пройти до конца и достичь здорового образа жизни.

Когда человек бросает курить, он начинает ощущать абстиненцию, т.е. неприятные симптомы психологического и физиологического характера... Многие люди думают, что если резко бросить курить, последствия будут очень неприятными, в т.ч. болевыми. Кто-то проходит через это легко и просто. Но для кого-то из тех, кто собрался бросить курить, последствия в виде абстиненции - это проблема. Интенсивность этих последствий зависит от индивидуальных особенностей организма.

Абстиненция - состояние, возникающее в результате прекращения приема (введения) веществ, вызвавших токсикоманическую зависимость, или после введения их антагонистов; характеризуется психическим, вегетативно-соматическими и неврологическими расстройствами; клиническая картина и течение абстиненции зависят от типа вещества, дозы и продолжительности его употребления. Фактически, абстиненция - это последствияупотребления любого наркотика, в т.ч. и табака. Но абстиненция (ломка) - это не последствия того, что Вы бросили курить!

Психологическую абстиненцию обсудим на другой страничке, а здесь поговорим о физиологической абстиненции (ломке). При этом физиологический дискомфорт бывает двух типов:
1. Собственно тяга, которая исчезает в течение некоторого времени после того, как организм человека начинает снова производить эндорфин (гормон радости), выработка которого блокировалась никотином. Это неприятное ощущение бывает у всех, кто отказывается от курения. Но поскольку эта часть дискомфорта не очень интенсивная, то те, у кого нет второй части физиологического дискомфорта (см. п.2 ниже) переносит это достаточно легко. За время своей практики я не встречал ни одного человека, который бы страдал физиологической тягой более 10 дней после отказа от табака. А значит можно потерпеть несколько дней после того, как бросите курить эти последствия.

Очень важно, чтобы во время абстиненции организм не получал снова наркотик (никотин). Ведь если это произойдет, выработка собственного эндорфина не начнется и тяга к наркотику сохранится. Таким образом мы приходим к выводу о бесполезности и даже вредности НЗТ (никотинозаменяющей терапии). Организм должен пройти через стадию абстиненции (ломки) и нормализовать после этого работу всех систем. Однако, это не означает, что нельзя себе ничем помочь для того, чтобы избавиться от последствий употребления табака. Есть способы помощи при отказе от табака - простые и эффективные одновременно.

2. Второй тип неприятных физиологических последствий отказа от курения - это вторичная интоксикация организма. Интенсивность проявления этих болезненных ощущений индивидуальна. Может выражаться в виде головных болей, ослабления зрения, потливости, слабости, вялости, болей в области грудной клетки (бронхиальный спазм), болей в области нижней челюсти, кашля. Возникает все это в результате того, что за время курения в организме накапливается балласт токсинов и шлаков. Организм курильщика не в силах вывести всю эту дрянь и поэтому складирует все эти шлаки в печень, бронхи, легкие. Когда же человек  перестает отравлять себя табаком, организм радостно начинает чиститься и вываливает всю эту шлаковую массу за короткий временной промежуток в кишечник. А поскольку у большинства современных людей перельстатика кишечника нарушена, значительное количество этих ядов проводит в кишечнике достаточно времени, чтобы всосаться через его стенки обратно в кровь.

Дальше эти яды проходят все круги кровообращения и попадают во все внутренние органы, нарушая их работу. Если у человека обмен веществ нормальный, нет хронических заболеваний, и он ведет активный образ жизни, т.е. много двигается, то такой человек быстро проскакивает вторичную интоксикацию после того, как бросил курить без последствий. И его организм очищается эффективно, неприятных последствий нет.. Для некоторых людей вторичная интоксикация может превратиться в настоящую проблему. Часто у людей с длительным стажем курения, когда они хотят бросить курить, последствия проявляются в виде длительных головных болей и слабости.

...Важно понять одну серьезную вещь. Дорогу осилит идущий. Если Вы решили бросить курить,  последствия будут сначала неприятными... Но не сдавайтесь! Свобода от табака гораздо лучше табачного рабства. Используйте любую возможность, хватайтесь за любую соломинку! И тогда у Вас обязательно получится бросить курить, несмотря на любые последствия!

Процесс отказа от употребления конопли

Когда ты бросаешь курить коноплю, твоему организму требуется по крайней мере шесть недель (а иногда и до десяти недель) для того, чтобы очиститься от наркотика. Очень важно полностью отказаться от употребления, ибо, если ты будешь выкуривать по «косяку» в день, полного вывода наркотика организма не произойдет. В этом случае разуму будет трудно справиться с возникающими ощущениями.

Процесс отказа от употребления можно разделить на три этапа. Для каждого из этих

этапов характерны собственные особенности и проблемы.

Первый этап

Имеет биомедицинскую направленность и длится до 12 дней после последнего курения конопли.

У курильщиков, имеющих хроническую зависимость, часто проявляются ниже описанные симптомы

Испытывал (или испытываешь) ли ты:

Нарушения сна? Да Нет

Озноб либо лихорадочное состояние? Да Нет

Бурные сновидения? Да Нет

Боль в мышцах? Да Нет

Головную боль? Да Нет

Чувство холода в голове? Да Нет

Расстройство желудка? Да Нет

Раздражение? Да Нет

Негативные чувства? Да Нет

На чем следует сосредоточиться на этом этапе очищения организма от наркотика?

Не нужно принимать решения никогда больше не курить коноплю. Прими решение не

употреблять сегодня. Наступит завтра - прими решение не употреблять в этот день и так далее.

Рецидивы на этом этапе случаются из-за того, что люди стремятся избежать проявления выше перечисленных симптомов. Не забывай, что эти симптомы – временное явление.

•   Замечай даже небольшие изменения в своем восприятии окружающей действительности.
•      Отмечай, в каких направлениях ты меняешься.
•    Сравнивай - как ты живешь сейчас и как ты жил под воздействием конопли.
•    Спрашивай у своих друзей и родственников – замечают ли они какие-нибудь изменения?

Второй этап

Имеет психологическую направленность и длится до трех недель после последнего

курения конопли. Негативные чувства поднимаются на поверхность во время этого этапа.

Помни, что эти чувства могут быть результатом неспособности выразить словами чувство злости, тоски и так далее. На этом этапе твои сновидения становятся особенно бурными.

На чем следует сосредоточиться на этом этапе?

Тебе все еще трудно справляться с ежедневными проблемами. Однако, имеются

изменения в лучшую сторону.

Сейчас ты эмоционально неустойчив. Думай о том, что вызывает в тебе положительные эмоции, и что – отрицательные.

Подумай, как тебе справляться с ежедневными проблемами.

Тебе следует разработать собственные различные способы избегать сложных ситуаций.

Используй свою вновь обретенную способность мыслить и рассуждать

Рецидивы на этом этапе случаются из-за того, что люди не могут выразить словами свои возникающие чувства.

Поэтому важно продолжать наблюдать, сравнивать и рассуждать.

Спрашивай у своих друзей и родственников – замечают ли они какие-нибудь изменения?

Третий этап

Имеет психосоциальную направленность. Это новое начало процесса взросления. В период твоего употребления конопли период развития и возмужания твоей личности замедлился, будучи замещенным развитием псевдо личности. Важной задачей теперь является найти свою настоящую личность.

На чем следует сосредоточиться на этом этапе?

Сравни свои представления о «нормальной» жизни в период, когда ты курил коноплю, и свои теперешние представления о жизни.

Твои прошлые методы решения проблем должны быть проанализированы и заменены более подходящими новыми методами.

Ты должен сосредоточиться на определении своих целей.

Где я нахожусь сейчас и в каком направлении мне двигаться?

Старайся не забывать о том, что ты находишься в начале нового жизненного этапа, который не имеет конца. Это и есть продолжение твоего личностного роста,

приостановленного воздействием конопли на организм.

Пора вспомнить о том, почему конопля когда-то была для тебя привлекательным

наркотиком.

Для хронических зависимых характерен переходный период, когда они испытывают чувство опустошенности и потери.

Рецидивы на этом этапе случаются по следующим причинам:

·         Обнаружение собственной незрелости и вхождение в противоречие с ней.

·         Чувство, что важный кусок твоей жизни был потерян.

·         Тебе нужно слишком много наверстывать.

·         Процесс переориентации на другие жизненные ценности слишком сложен.

·         Ты не владеешь альтернативными способами решения проблем.

·         Тебе всегда приходится строить предположения и догадки, потому что ты не знаешь, что делать.

Как мне воздержаться от употребления?

Причины и обстоятельства, из-за которых происходят рецидивы на каждом из трех этапов, описаны выше. Такие обстоятельства часто провоцируют ситуации, когда ты можешь почувствовать, что у тебя есть право «сорваться», поэтому нельзя терять контроль над собой. Постарайся изменить свой образ жизни.

Ты должен подготовиться к тому, как ты сообщишь своим друзьям о том, что ты

«завязал» с коноплей.

Попробуй разработать план своей жизни – на каждый день, на неделю. Продумай, что

тебе нужно сделать.

Продумай план своих действий в стрессовых ситуациях.

Постарайся завести новые знакомства.

Обдумай, насколько отношения с теми или другими людьми приносят тебе пользу.

Старайся ставить перед собой реалистичные цели, старайся управлять своей жизнью.

Старайся избегать ситуаций или мест, которые могут спровоцировать тебя снова начать употреблять.

Если у тебя появится желание снова покурить коноплю, проанализируй, откуда и почему оно взялось.

Тебе не надо доказывать, что ты можешь воздерживаться от употребления, сознательно возвращаясь в места, где ты раньше курил коноплю.

Иногда важно сосредоточиться на причинах, которые заставили тебя «завязать».

Попытайся установить контакт с кем-то, кто понимает процесс твоего изменения.

Избавься от всех своих приспособлений для курения конопли.

Не заменяй привычку курить коноплю привычкой употреблять алкоголь или другие наркотики.

Попытайся записать свои собственные правила и советы!

-------------------------------

-------------------------------

-------------------------------

Когда ты вернешься к этому руководству после примерно шести недель воздержания от конопли, останутся ли твои ответы такими же?

Что изменилось?

Есть ли у тебя ощущение улучшения?

Воспринимаешь ли ты по-другому личные проблемы, которые у тебя возникали на ранних стадиях воздержания от употребления конопли?

Чувствуешь ли ты, что теперь лучше справляешься с проблемами?

Легче ли тебе теперь находить нужные слова, чтобы выразить то, что ты хочешь?

Проще ли тебе теперь справляться с агрессией?

Улучшилась ли твоя способность исправлять собственные ошибки по ходу речи?

Считаешь ли ты себя способным вести диалог, а также активным образом подмечать,

рассуждать и сравнивать?

Теперь то, что ты думаешь и чувствуешь во время просмотра фильма или чтения книги

качественно отличается от того, что ты думал и чувствовал раньше?

Заметил ли ты, что можешь сконцентрироваться на основной теме дискуссии?

Заметил ли ты, что твоя кратковременная память улучшилась?

Отличаются ли твои взгляды и мнения от тех, что были раньше?

Можешь ли ты снова чувствовать различные запахи и вкусы?

Лучше ли ты теперь различаешь модели поведения окружающих тебя людей?

Этот проверочный список основан на данных, полученных от хронических курильщиков конопли, которые обратились за помощью и воздерживались от употребления более шести недель.

Данное руководство поможет тебе, если ты всерьез решил отказаться от марихуаны и гашиша.

Если ты не можешь воздержаться от употребления, или начал употреблять снова, или плохо себя чувствуешь, обратись в центр лечения наркозависимости по месту жительства.

Вред заместительной терапии

Заместительная терапия имеет более чем 100-летнюю историю и начиналась с попыток лечения морфиновой наркомании кокаином, который в то время считался лекарством, не имеющим побочных эффектов. В 1898 г. немецкий ученый-исследователь Дессер получил из морфина новое химическое соединение -  ацетилморфин гидрохлорид героина. Героин по своему анальгезирующему действию превосходил морфин, и его стали применять для лечения морфинистов. Однако вскоре было обнаружено, что при употреблении героина формируется зависимость от него, причем в более короткие сроки, чем от морфина. Поэтому от использования героина в лечебных целях, так же как и от иных форм заместительной терапии, отказались. 

В период Второй мировой войны в Германии был синтезирован метадон, который в 60-е годы XX века стал использоваться в качестве заместительной терапии у больных героиновой наркоманией. В январе-марте 1961 г. в Нью-Йорке была принята Единая конвенция о наркотических средствах. Обобщив опыт применения ранее действовавших протоколов и конвенций, начиная с периода Лиги наций, было подчеркнуто, что недопустимы любой вариант немедицинского потребления наркотических средств, их незаконный оборот, в том числе и порочная система наркотического «пайка». Было предложено рекомендовать запрещение использование метадона в медицинских целях наряду с героином.

Однако защитники метадона, мотивируя тем, что еще не накоплен опыт его применения и есть некоторые данные, что метадон может оказаться эффективным средством против такого опасного вида наркомании, как героиновая, настояли на включении метадона в Список 1 строгого контроля, но не поддержали его запрещение. Спустя 8 лет на 23-й сессии ООН по результатам научных исследований была отмечена опасность метода заместительной терапии и выражены сомнения в целесообразности лечения наркотической зависимости путем замены одного наркотика другим.

Вопрос о применении метадона неоднократно обсуждался на комиссии ООН по наркотическим средствам, утверждалось, что применение метадона нельзя рассматривать, как лечение героиновой наркомании, это всего лишь замена одного наркотика другим. В то же время сторонники применения метадона подчеркивали, что метадон предлагается только для лечения наиболее тяжелых форм героиновой наркомании.

Контроль за выдачей больным наркоманией вместо героина метадона дает возможность упорядочить его прием, а затем постепенно снизить дозу до полного прекращения его приема. Накопленный к концу 70-х годов XX века практический опыт показал, что использование метадона в качестве заместительной терапии больных героиновой наркоманией привело к быстрому созданию новой группы наркоманов, но уже зависимых от метадона. Комиссия ООН стала получать основанные на многолетнем практическом опыте и большом количестве научных исследований данные о тяжелых последствиях применения метадона. Было показано, что если героиновый абстинентный синдром длится в среднем 5-7 дней, то синдром отмены метадона — до 40 дней. Особенностью метадоновой наркомании является не наблюдающаяся при героиновой наркомании частая прибавка в весе, развиваются отеки на руках и ногах, кардиомиопатии, гепатиты, циррозы печени, нарушается функция легких, развиваются удушья, нарушения сна, ночные кошмары.

 Как отмечали американские ученые Клейнбор и Баден, серьезной проблемой, особенно среди молодых наркоманов, принимающих метадон, стали случаи с летальными комами, которые возникали в результате случайных передозировок.

Неоднократно отмечалось, что большинство пациентов, находящихся на метадоновой программе, продолжали систематически или периодически употреблять героин. Как заметил американский ученый Доле, при лечении метадоном один наркотик лишь заменяется другим и не стимулирует отказ от наркотиков вообще.

В отчетах и докладах МККН ООН неоднократно подчеркивалось, что во всех странах, где используются метадоновые программы, наблюдался рост заболеваемости метадоновыми наркоманиями. Таким образом, метадон, как и другие наркотические средства, стал источником нового вида тяжелой наркомании и незаконного оборота.

 Практика раздачи метадона теряет эффективность, поскольку метадон не дает желаемого эйфорического эффекта, наркоманы им пренебрегают.

Использование метода «наркотического пайка» фактически приостанавливает поиск эффективных методов лечения наркомании, поскольку раздавать больным наркоманией наркотики намного легче, чем их социализировать в жизни без наркотиков. Использование метадона допускалось лишь в качестве исключительной и только временной меры при тяжелых формах героиновой наркомании.

Однако известно, что продолжается поиск новых доводов для защиты скомпрометировавшего себя метадона. Это объясняется, как мы уже подчеркивали, тем фактом, что выдавать метадон намного проще, чем организовывать курсовое лечение больного. Немаловажное значение имеют интересы производителей этого весьма дорогого наркотического средства, которые стремятся не допустить прекращения программы и, естественно, производства метадона.

 Почти 100-летний опыт применения заместительной терапии с использованием наркотических средств показывает, что использование метадона при лечении больных героиновой наркоманией приведет не к сокращению заболеваемости наркоманиями, а к резкому их увеличению, так как способствует росту наряду с героиновой зависимостью и метадоновой.

 Эффективное решение задачи по лечению больных наркоманией связано с интенсивным поиском и внедрением новых средств и методов, направленных на полное прекращение употребления больными наркоманией наркотиков, их социализацию с формированием образа жизни, свободного от наркотиков, а не на замену одного наркотика другим.